多時期變化階段比對
即時追蹤相較於【第1針初始值】與【最新前一筆】的身體組成消長
自動即時分析
顯示最近30天的逐筆量測；圖表固定符合頁面寬度。
健康事件註記｜9/22～9/25 腸胃炎期間
此期間的快速體重下降，以及水分、肌肉與蛋白質估值降低，應優先視為生病、進食減少與脫水造成的短期波動，不作為正常減脂速度判斷。
施打紀錄與本週狀態
8/4第1支第1劑 2.5mg
8/11第2劑 2.5mg
8/17第3劑 5mg
8/24第4劑 5mg
8/31第5劑 5mg
9/9第6劑（殘劑）
9/14第2支第1劑 5mg
9/21第2劑 5mg
9/30第3劑 5mg
10/7第4劑 5mg
10/13第5劑 6mg
10/21第3針第1劑 5mg
10/27第2劑 5mg
體重與體脂率趨勢
GLP-1 主核心指標肌肉量 vs 脂肪重 消長曲線
預防肌肉流失重點健身教練的貼心叮嚀
根據您最新的數據綜合評估與 GLP-1 施打期間專屬建議
飲食策略：黃金進食順序
- 首選蛋白質：如雞蛋、無糖豆漿、嫩豆腐、雞胸肉。
- 次吃蔬菜：豐富膳食纖維增加飽足感，維持腸道健康。
- 最後吃澱粉：原型地瓜、燕麥或少許雜糧飯。
* 瘦瘦針會延緩胃排空，少量多餐，細慢嚼可減少脹氣與噁心感。
水分補充目標 (水分偏低提醒)
您目前體水份約在 45.20 kg 左右，處於低標。代謝 1kg 脂肪需要大量的水！
每日水份建議目標：
2,000 ~ 2,500 cc
小口分次喝，起床先喝 300cc，幫助促進代謝與排便。
輕鬆微運動習慣
不累、不喘、日常可分段打卡
不需要激烈高強度運動！利用日常零碎時間做「微刺激」，就能有效對抗肌肉流失並維持基礎代謝：
溫馨小叮嚀：
每次微運動只需要 1~3 分鐘，重點在於「維持頻率」而非高強度，這樣最容易長期堅持！